Natuur & Gezondheid · Texel
Van buiten word je beter
Zee. Lucht. Duinen. Bos. Rust. Ruimte.
Texel heeft het. En meer. Op 6 & 7 november 2026 brengen we wetenschap, natuur, zorg en Texelaars samen.
Vrijdag 6 november
Helium House, Den Burg
Zaterdag 7 november
Helium House & de natuur
Gratis conferentie & workshops
Beperkte ruimte — meld je snel aan
- Zee
- Lucht
- Duinen
- Bos
- Rust
- Ruimte
- Gezondheid
- Texel
- Wandelen
De vraag
Hoe halen we het beste uit onze natuur — zodat die het beste uit ons kan halen?
Georganiseerd door Nationaal Park Duinen van Texel
Hoe Natuur & Gezondheid op Texel ontstond
Texel heeft zee, strand, duinen, bos, rust en ruimte — maar halen we uit onze natuur wat erin zit voor onze gezondheid?
Het idee voor Natuur & Gezondheid op Texel ontstond enkele jaren geleden, toen Rianne namens Nationaal Park Duinen van Texel hoorde over de bijzondere effecten van wandelen in de natuur op de lichamelijke en mentale gezondheid van patiënten. Het zette haar aan het denken.
Vanuit het Nationaal Park bracht Rianne de afgelopen jaren huisartsen, zorgprofessionals en lokale organisaties samen rond die vraag. Dit leidde onder andere tot nascholing over natuur en gezondheid en aandacht voor Natuur op Recept.
Deze conferentie is de volgende stap: wetenschap, natuur, zorg en Texelaars samenbrengen en ontdekken hoe we onze natuur beter kunnen inzetten voor een gezonder en vitaler Texel.
Programma
Twee dagen natuur & gezondheid
Lezingen en workshops op vrijdag 6 en zaterdag 7 november. Deelname is gratis, maar de ruimte is beperkt. Kies je sessie en reserveer je plek.
vrijdag 6 november 2 sessies
zaterdag 7 november 6 sessies
- 10:00–11:30 Natuurlijk: Gezond Opgroeien Jolanda Maas · Helium House, Den Burg
- 10:00–12:30 Natuurwerkdag in de Bleekersvallei Staatsbosbeheer · Bleekersvallei, De Koog
- Tijd volgt Workshop runningtherapie Bram Bakker & Manon Bakker · Texelse Branding, Hoge Berg
- Tijd volgt Bewust Samen: Mindful Gezin Kiran de Waal
- Tijd volgt Natuurlijk Samen: Ouder-Kind Yoga Martine van Heerwaarden (Namasteun)
- Tijd volgt Op bezoek bij de schapenboer Jan-Willem · De Waddel, Hoge Berg
Doe mee met
Natuurlijk: Gezond Ouder Worden
- Vrijdag 6 november
- 15:00 – 17:00
- Helium House, Den Burg
We worden steeds ouder. Maar hoe zorgen we ervoor dat we die extra jaren ook gezond, vitaal en zelfstandig kunnen leven?
Ontdek samen met huisarts Hans Peter Jung, leefstijlarts Alja Sluiter, fysiotherapeut Menno Siebinga en huisarts Agnes Capitain wat natuur, bewegen en buiten zijn kunnen betekenen voor méér gezonde levensjaren.
Zij verbinden wetenschap, zorg en praktijk. Ontdek hoe natuur en beweging kunnen bijdragen aan je gezondheid én hoe je daar op Texel vandaag al praktisch mee aan de slag kunt.
Nog even geduld
Natuurlijk: Gezond Ouder Worden
Aanmelden opent binnenkortSprekers
-
Hans Peter Jung
Huisarts in Afferden (Limburg)
Huisarts aan de rand van Nationaal Park de Maasduinen, voor wie natuur dé grote inspiratiebron is. Ging als eerste huisartspraktijk in Nederland met diabetespatiënten wandelen in de natuur. Als netwerkleider van MooiMaasvallei werkt hij aan de relatie tussen gezondheid en leefomgeving, met als doel van de regio een bloeizone te maken.
-
Menno Siebinga
Fysiotherapeut · Superouderen
Geeft mensen boven de 50 de fysieke en mentale handvatten om te vergeten oud te worden.
-
Alja Sluiter
Huis- & leefstijlarts
Docent bij Arts en Leefstijl. Zet zich in voor preventie en laat zien hoe natuur praktisch kan worden ingezet om gezondheid en welzijn te versterken.
-
Agnes Capitain
Huisarts op Texel
Heeft een grote liefde voor de natuur. Ze ziet buiten zijn, bewegen en ruimte ervaren als belangrijke bronnen van gezondheid en welzijn, en moedigt haar patiënten regelmatig aan om naar buiten te gaan. Ook privé is Agnes graag buiten: met haar man en twee dochters trekt ze vaak de natuur in, met Zweden als favoriete bestemming, en op het eiland geniet ze van het strand, de duinen en de bossen. Die liefde voor het buitenleven neemt ze mee in haar werk.
Theatercollege
Natuur, bewegen & mentale gezondheid
- Vrijdag 6 november
- 20:00 – 22:00
- Helium House, Den Burg
Van hoofd naar lichaam; van denken naar voelen.
Op vrijdagavond ontdekken we wat bewegen, wandelen en hardlopen in de natuur kunnen betekenen voor je mentale gezondheid. Een theatercollege over de kracht van bewegen in de natuur en de effecten daarvan op hoe je je voelt.
Een duel tussen lichaam en geest. Wat gebeurt er in je hoofd als je beweegt? En wat als je hoofd niet luistert naar je lichaam?
Manon Bakker geeft een verdieping over de wisselwerking tussen bewegen, lichaam en geest. Wat doen wandelen en hardlopen met je stemming? Hoe kan bewegen helpen wanneer je vastloopt? En wat maakt hardlopen en wandelen meer dan alleen een fysieke activiteit?
Voor Texelaars, zorgverleners en iedereen die nieuwsgierig is
Nog even geduld
Natuur, bewegen & mentale gezondheid
Aanmelden opent binnenkortSprekers
-
Bram Bakker
Voormalig psychiater & schrijver
Specialist in verslaving, mateloosheid en mentale gezondheid. Eerlijkheid en menselijkheid staan centraal in zijn werk: zonder oordeel, afstand of masker. Hij combineert jarenlange klinische ervaring met zijn persoonlijke herstelverhaal en biedt met openheid, kennis en humor toegankelijke inzichten en handvatten voor persoonlijke groei en bewustwording.
“Soms begint mentale verandering letterlijk met in beweging komen.”
-
Manon Bakker
GZ-psycholoog · onderzoeker VU/AMC
GZ-psycholoog in opleiding tot klinisch psycholoog en onderzoeker bij het VU/AMC. Ze neemt je mee in de wereld van runningtherapie: een laagdrempelige manier om bewegen en hardlopen in te zetten voor het versterken van het mentale welzijn.
Schrijf je in voor de gratis lezing
Natuurlijk: Gezond Opgroeien
- Zaterdag 7 november
- 10:00 – 11:30
- Helium House, Den Burg
Wat doet buiten zijn écht met de gezondheid en ontwikkeling van je kind?
Dr. Jolanda Maas neemt je mee in twintig jaar onderzoek naar natuur en gezondheid en laat zien hoe je de kracht van natuur praktisch kunt benutten in het dagelijks leven, voor jou en je (klein)kinderen.
Nog even geduld
Natuurlijk: Gezond Opgroeien
Aanmelden opent binnenkortSpreker
-
Dr. Jolanda Maas
Onderzoeker natuur & gezondheid
Twintig jaar onderzoek naar de relatie tussen natuur en gezondheid.
Introductieles
Workshop runningtherapie
- Zaterdag 7 november
- Texelse Branding, Hoge Berg
Waar ligt jouw grens, en kun je die herkennen voordat je eroverheen gaat?
Zelf ervaren hoe het is om runningtherapeut te worden? Deze praktische workshop begint met een korte theoretische inleiding. Daarna gaan we naar buiten en rustig in beweging. De nadruk ligt niet op snelheid, afstand of prestaties, maar op voelen, ademhalen en bewust worden.
Vanuit de principes van runningtherapie werken we met rustige ademhaling, aandacht voor het lichaam en het stap voor stap opbouwen van inspanning. Geen prestatieloop, maar een ontdekkingstocht naar de verbinding tussen lichaam, hoofd en omgeving. En: hoe kun jij dit inzetten in je praktijk, met je patiënten en cliënten?
Want soms begint goed voor jezelf zorgen met één kleine stap: naar buiten gaan en bewegen.
Voor zorgverleners en iedereen die runningtherapie zelf wil ervaren
Workshop runningtherapie
Aanmelden opent binnenkortSprekers
-
Bram Bakker
Voormalig psychiater & schrijver
Specialist in verslaving, mateloosheid en mentale gezondheid. Eerlijkheid en menselijkheid staan centraal in zijn werk: zonder oordeel, afstand of masker. Hij combineert jarenlange klinische ervaring met zijn persoonlijke herstelverhaal en biedt met openheid, kennis en humor toegankelijke inzichten en handvatten voor persoonlijke groei en bewustwording.
-
Manon Bakker
GZ-psycholoog · onderzoeker VU/AMC
GZ-psycholoog in opleiding tot klinisch psycholoog en onderzoeker bij het VU/AMC. Ze neemt je mee in de wereld van runningtherapie: een laagdrempelige manier om bewegen en hardlopen in te zetten voor het versterken van het mentale welzijn.
Workshop
Bewust Samen: Mindful Gezin
- Zaterdag 7 november
Meer informatie over deze sessie volgt binnenkort.
Gepresenteerd door Kiran de Waal
Voor ouder en kind
Bewust Samen: Mindful Gezin
Aanmelden opent binnenkortSpreker
-
Kiran de Waal
Workshop
Natuurlijk Samen: Ouder-Kind Yoga
- Zaterdag 7 november
Een speelse yogales voor ouder en kind, waarin natuur en yoga samenkomen.
In deze ouder-kind yogales laten we ons inspireren door de natuur om ons heen. Met wat we daarin kunnen zien, voelen en ervaren, maken we op een speelse manier de vertaalslag naar yoga.
Yoga brengt ons dichter bij onszelf: bij ons lichaam, onze adem en onze aandacht.
Tijdens deze les is er vooral ruimte voor verbinding. Verbinding met de natuur én met elkaar; samen bewegen, samenwerken, vertrouwen, plezier maken en ontdekken wat er ontstaat als je héél bewust samen aanwezig bent.
Voor ouder en kind · 3 tot 10 jaar · 45 minuten
Natuurlijk Samen: Ouder-Kind Yoga
Aanmelden opent binnenkortSpreker
-
Martine van Heerwaarden
Namasteun · Kinderyoga & avonturen
Doe-activiteit
Natuurwerkdag in de Bleekersvallei
- Zaterdag 7 november
- 10:00 – 12:30
- Bleekersvallei, De Koog
Help mee de open duinen van Texel open te houden.
Tijdens de landelijke Natuurwerkdag ga je samen met de prunuswerkgroep van Staatsbosbeheer aan de slag in de Bleekersvallei, een open duingebied vol heide en rendiermos. Je verwijdert jonge boompjes, met de focus op de vogelkers: een soort die niet in de Texelse duinen thuishoort.
Verzamelen en parkeren bij de entree van de Bleekersvallei aan de Randweg/Pachapaadje, iets ten zuiden van Ecomare in De Koog (bekijk op de kaart). Trek stevige schoenen en kleding aan die vies mag worden; handschoenen en gereedschap zijn er. Na afloop is er koffie, thee en wat lekkers.
Gepresenteerd door Staatsbosbeheer
Voor iedereen · kinderen zijn van harte welkom
Natuurwerkdag in de Bleekersvallei
Aanmelden opent binnenkortBoerderijbezoek
Op bezoek bij de schapenboer
- Zaterdag 7 november
- De Waddel, Hoge Berg
Hoe is het om op een boerderij te wonen en iedere dag met schapen te werken?
Tijdens dit bezoek aan De Waddel neemt Jan-Willem kinderen en hun ouders mee in zijn leven als schapenboer op de Hoge Berg.
We gaan naar buiten, bekijken de schapen en ontdekken wat er allemaal komt kijken bij het houden van deze dieren. We steken natuurlijk ook onze handen uit de mouwen, want op een boerderij valt altijd wel iets te beleven.
En ondertussen vertelt hij over het landschap waarin we werken, waar ons eten vandaan komt en waarom schapen zo belangrijk zijn voor de Hoge Berg.
Geen verhaal vanuit een boek, maar gewoon naar buiten en zelf ervaren hoe het is op een echte Texelse schapenboerderij. Kom kijken, luisteren, voelen en ontdekken op De Waddel!
Gepresenteerd door Jan-Willem
Voor ouders en kinderen
Op bezoek bij de schapenboer
Aanmelden opent binnenkortAanmelden
Reserveer je plek
Deelname is gratis, maar de ruimte is beperkt. Kies hieronder je sessie en meld je aan.
Mede mogelijk gemaakt door
Kom naar buiten. Word beter.
Gratis lezingen en workshops op 6 & 7 november 2026. De ruimte is beperkt — reserveer op tijd je plek.